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[爆卦]bcaa是什麼是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇bcaa是什麼鄉民發文沒有被收入到精華區：在bcaa是什麼這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 bcaa是什麼產品中有36篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 運動堅持不下去! 練了半天都看不到線!😩 問題可能就是出在，沒有補對營養!😱 https://reurl.cc/9rV2Wd 居家期間，有些朋友好不容易下定決心運動，但動了一兩天就放棄，覺得累累的提不起勁😵，或是努力練了好幾天，還是什麼線都看不見，...

　同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅小王子Miles，也在其Youtube影片中提到，健身房又延後開放了 你還不趕快買回家用嗎 我再強調一次 這款啞鈴是給疫情期間不想花太多錢但又想居家訓練的人使用， 這不是什麼高級的啞鈴 但給一般初學者使用非常夠了 誠實講 廠商要我盡量吐槽也沒關係，他們主要強打便宜跟暫時性，如果你對品質非常要求的話 ⚠️千萬不要買這款 不要說我沒警告你 最近應...

「bcaa是什麼」的推薦目錄

bcaa是什麼 在 田彤 Tenny ? Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 14:02:51

#抽獎文 #文末抽獎 @sparkprotein 號稱全球首創的優質蛋白黑咖啡 沒有看錯，就是一包黑咖啡可以補充20克的蛋白質唷！ 大家應該很難想像 黑咖啡裡含有乳清蛋白是什麼奇怪的東西吧🤔 我一開始看到覺得黑咖啡和乳清蛋白 根本就是兩個世界的東西 誰也沒有想到它們竟然可以結合在一起！ 抱著既期待...

bcaa是什麼 在 妮妮 Instagram 的最讚貼文

2021-08-02 17:37:06

防疫在家沒事，不是吃就是睡，不然就是坐整天追劇追劇追劇，好像忘記運動是什麼，肚子不知不覺就在這短短的一個月肥了兩圈，下巴也越來越圓潤了！天啊？發生了什麼事！？ 你是不是也跟我一樣，秉持的這個信念，我宅我在家我防疫，感覺下巴和肚子都默默地越來越大 這時候剛好滑手機，看到我的偶像炎亞綸代言的Beau...

  • bcaa是什麼 在 Facebook 的最佳解答

    2021-07-26 20:26:50
    有 299 人按讚

    運動堅持不下去! 練了半天都看不到線!😩
    問題可能就是出在，沒有補對營養!😱 https://reurl.cc/9rV2Wd


    居家期間，有些朋友好不容易下定決心運動，但動了一兩天就放棄，覺得累累的提不起勁😵，或是努力練了好幾天，還是什麼線都看不見，越練越灰心。😭


    有上狀況的朋友建議調整運動前後的營養補充💡
    即使是居家運動也需要喔!‼
    💪運動前 要注意! 不能空腹!✋
    空腹狀態會影響運動表現⬇，可能會容易分心難以堅持下去😖
    或是練到一半就沒力放棄，無法達到訓練效果。
    🙌所以建議，在運動前若與上一餐間隔超過6小時，或是有飢餓感，
    可以先補充一小份含碳水化合物的食物，
    像是一拳頭大小的新鮮水果🍎、1份能量棒或穀物棒⚡、1罐燕麥飲🌾


    💪運動後 要注意! 補對營養!👍
    運動後兩小時內需要補充15-20 g優質蛋白質+60-80 g碳水化合物
    這時的碳水化合物會先迅速補充流失的能量🆙
    也能促進並確保蛋白質被當作建構的原料使用💪💪💪
    運動後的營養補充，也是能幫助體力恢復的重要關鍵!
    建議可補充1根香蕉🍌+1份能量棒⚡+1份乳清蛋白飲或是500 ml牛奶🥛


    ✨想要快速準備又方便計算營養量的朋友!
    最簡單的方式，就是搭配乳清蛋白飲+能量棒😉
    在選擇上，需要特別注意乳清蛋白中 #白胺酸Leucine 的量‼
    最佳的補充量是需要有2-3 g白胺酸，可以成為主要建構材料💪，也能促進合成作用!
    😊這陣子嫚嫚選擇的是 新萬仁-千沛運動補給 #新萬仁製藥 #專為東方人設計
    可以達到 #均衡營養補給 #增強體力 的 #千沛乳清蛋白營養飲品
    每份(32公克)含有約5000 mg BCAA支鏈胺基酸，其中的白胺酸就含有2439 mg，是重要的必需胺基酸來源。罐子裡有附一個約10克的湯匙，每次沖泡只需要3湯匙+180 ml冷水或冰牛奶，直接攪拌或用搖搖杯充分搖勻，就能馬上補充! 😋
    一份千沛乳清蛋白營養飲品就含有19.9 克蛋白質!!!👍👍👍


    😋另外還有好吃的 #千沛能量棒(穀物) ⚡
    主要使用燕麥及多種穀物製成，可滿足食慾、增加飽足感。
    裡面也添加了多種綜合胺基酸，能提供完整營養，迅速補充能量🈵
    可以在運動前後方便補充，每條可提供167大卡的熱量，方便我們做好熱量管理，
    也可以當作平時的餐間點心解解饞。😘


    運動前 補好營養，能提高運動表現
    運動後 補對營養，能促進恢復速度
    🙌前後兼顧好，就能幫我們堅持下去，達到運動目標!


    有興趣的朋友，目前在全台康是美都有販售
    嫚嫚也幫大家爭取到了折扣!
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    #居家運動 #千沛運動食間 #新萬仁關心千萬人

  • bcaa是什麼 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-16 20:40:53
    有 565 人按讚

    前幾天心血來潮想說量個體重
    居然看到久違的74.6！！！
    不炫耀一下不行哈哈哈哈
    從5/20剛吃lazy chic的78.4到這幾天還不到兩個月
    不知不覺也瘦了四公斤
    而且有在看我限動的應該都知道我吃沒在客氣XDD

    💡Lazy chic傳送門💡
    https://reurl.cc/ogqDKl

    一開始吃lazy chic我就不是以想瘦為目標
    純粹是懶 懶得瓶瓶罐罐的吃 還要記什麼時間要吃
    但chic就是專門發明給懶惰鬼的
    一天就是2顆膠囊 然後多喝水提高代謝
    有非洲芒果籽 膠原蛋白 玻尿酸 榖胱甘肽跟BCAA
    從體態 皮膚 到運動的營養補給 一次幫你鞏固到
    畢竟已經不是什麼年輕弟弟了 該保養的絕對不能少
    從五月中吃到現在覺得皮膚真的維持的很穩定
    然後又看到久違的74 真心覺得還好有吃
    推薦給大家！！！
    應該都要由內而外認真保養
    Chic絕對可以讓你事半功倍
    沒有天生醜 真的只有天生懶！！！！
    快點一起chic起來吧💛

    這陣子很多人私訊問我細節
    希望我們一起好好保養
    變得更好更帥更美麗😚😚😚
    有任何問題都可以私訊問我哦！

    💡Lazy chic傳送門💡
    https://reurl.cc/ogqDKl

  • bcaa是什麼 在 Facebook 的最佳解答

    2021-05-07 10:00:00
    有 222 人按讚

    是什麼這麼厲害➡️ https://iqueen.shop/J8tlD

    連續7天當早餐居然少攝取了1000多大卡‼️ 正常吃還能維持身材實在太開心了🎉

    先來問問大家早餐都吃些什麼？
    飯糰？三明治？還是蘿蔔糕？
    不只熱量高，而且高油高醣營養根本不夠啊！
    我最近都用超能奶昔升級版來取代高熱量早餐
    超級方便而且喝得滿足又健康😋

    一直是M2輕次方超能奶昔的愛用者，最近又推出新口味了~
    而且還是升級配方➡️ https://iqueen.shop/J8tlD
    升級配方將濃縮乳清的脂肪跟乳糖幾乎去除
    蛋白質含量又更高了
    一包就含有90%蛋白質及25%BCAA支鏈胺基酸

    重點是一包不到100大卡
    根本打趴一堆高熱量的早餐和手搖飲
    而且新口味也好好喝👍
    草莓蔓越莓｜黑絲絨奶茶｜巧克力薄荷
    每一款都有獨特的窈窕成份

    🍓草莓蔓越莓
    ➡️ 添加MCT中鏈脂肪酸和專利白腎豆
    ➡️ 加速代謝阻截囤積、加強分解無負擔

    ☕️黑絲絨奶茶
    ➡️ 添加咖啡莓果和專利白腎豆
    ➡️ 加速代謝體內囤積、加強分解無負擔

    🍫巧克力薄荷
    ➡️ 添加綠薄荷和酵母胜肽
    ➡️ 加強調控代謝油膩、增加飽足感

    早餐喝一杯可立即補充營養又不用挨餓
    因為每包奶昔含有專利藤黃果和魔芋纖維
    可以抑制多餘吸收、增加飽足感
    連續7天喝下來真的省下好多卡路里
    維持身材更容易了👏

    「我的100卡早餐」挑戰大成功‼️
    如果你們還在猶豫早餐要吃什麼
    那我推薦超能奶昔升級版給大家
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