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肌酸高蛋白一起 在 欣儀營養師 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 14:11:00
連假油脂攝取過多？ 輕盈甩油，輕鬆GET! 連假期間你是否跟我一樣，大魚大肉、糕餅、甜食、飲料吃下肚，小腹都跑出來見人了？如果你不想當大腹翁、小腹婆，就跟著我一起來進行甩油大作戰。我們一起用吃得飽又健康的方式來甩油。 #第一步 選擇原型食物 少加工、無添加物，保留食材原貌且不過多調味： (1)肉類...
大家好，
因為媽媽(60歲)以前都用仙女的方式在控制體重
雖然一直保持在45公斤附近 (150cm左右)
最後結果就是明顯肌無力全身軟趴趴幾乎剩下皮跟脂肪 (因為愛吃麵包油滋滋)
媽媽已經開始有上肌力訓練，
也有開始跟我一起喝乳清蛋白補充蛋白質 (台紐的無調味乳清)
但由於媽媽習慣當仙女，很難短時間馬上改變他的飲食叫他開始吃比較多肉
又加上有不能吃牛肉的想法，想說也要幫媽媽補充肌酸
想直接套在台紐的無調味乳清裡面，所以首選也希望是無調味的肌酸
本來打算買myprotein的一水肌酸粉，但聽說塑膠味很重還有人說喝起來像水泥
套在乳清裡面很噁心之類的QQ
所以想來問看看有沒有人有推薦比較沒怪味的肌酸
或者跟乳清套在一起比較喝不出來有異味的肌酸
謝謝各位~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.6.23 (臺灣)
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※ 編輯: alsoty (114.36.6.23 臺灣), 08/31/2020 17:45:43
推 ben88811: 肌酸直接一匙配一口水用吞的 方便省時 用泡的很難喝 牌 08/31 17:49
推 cccone: 原味肌酸 08/31 17:49
→ ben88811: 子沒差就那個味 08/31 17:49
推 mballen: myp超苦，我有的時候配pre喝有代糖甜還是會感受到苦味 08/31 18:34
推 yenkuass: 當吃藥一樣一匙配水吞 輕鬆愉快 不要跟乳清混一起 08/31 18:34
→ yenkuass: 肌酸加乳清跟水一起搖 肌酸都沉在底下 08/31 18:35
推 kobelakers: on 綠色那瓶 08/31 18:36
推 jin841218: on的肌酸像喝沙子 08/31 18:46
推 s84629: 跟你媽說當吃中藥就好了阿 08/31 18:48
推 mjj90138: 你買肌酸膠囊吧 08/31 18:50
最近買不少維他命給他吃了，他一直覺得把他當病人QQ才想說如果可以套在乳清裡面 咕嚕咕嚕喝下去就好了
推 salebyme: myp肌酸用吞的很快習慣的 08/31 18:51
→ NelsonFang: Myp就算配水也沒啥味道啊 on真的很沙難溶 08/31 18:56
推 jayin07: 真假 我用的是myp滿額送的肌酸錠，直接泡水裡喝 沒什麼 08/31 19:00
→ jayin07: 味道 08/31 19:00
推 cnns: techmuscle的原味肌酸吃起來沒什麼味道 08/31 19:03
推 amALu: Muscletech的不錯 08/31 19:16
推 petersam16: 我喝myp的肌酸粉 泡在他們原味乳清 覺得也沒什麼味道 08/31 19:17
推 xd5477: 當藥吞+1 08/31 19:39
推 hisashi: on muscletech都沒味道 08/31 19:54
※ 編輯: alsoty (114.36.6.23 臺灣), 08/31/2020 19:57:01推 jeff0801: 沒調味就是沙子啊難吃死了 08/31 20:11
推 Tiiiiing: Muscletech大小像麵粉 08/31 20:22
→ Tiiiiing: ON像沙子，要泡的話還說mt好點 08/31 20:22
→ Tiiiiing: 味道就都是塑膠味 08/31 20:22
推 youGG: 是塑膠味無誤 08/31 20:52
推 ccufcc: iherb上有賣一款裝在膠囊裡的 08/31 21:52
推 as7766332211: 我覺得可以先不要吃 肌酸吃起來就那樣 要是沒多久 08/31 22:31
→ as7766332211: 就不吃也麻煩 08/31 22:31
推 jack91315: 我用Myp的肌酸沒啥味道啊 08/31 22:36
推 braintu: 用吞的正解，套乳清飲料不管什麼都整杯毀掉 08/31 23:53
→ braintu: 只有剛開封會沒味道，過一陣子就有了 08/31 23:54
推 CvvOrz: myp一水肌酸粉我覺得根本沒味道..而且一匙5g而已 有時時 09/01 02:43
→ CvvOrz: 間太趕就一匙+一口水 09/01 02:43
→ CvvOrz: 為了鼓勵你媽，我這一包250g一水肌酸粉直接送你，站內信 09/01 02:44
→ CvvOrz: 我 09/01 02:44
→ CvvOrz: 我這也還有一水肌酸錠，是顆粒的，反而吞嚥的時候快噎死 09/01 02:45
→ CvvOrz: ，操 配水喝還會卡喉嚨 09/01 02:45
推 CvvOrz: 肌酸錠我大概也還一罐半.. 顆數應該超過300顆 ，看你要哪 09/01 02:48
→ CvvOrz: 種站內跟我說，顆粒的當然也是能沖水或飲品喝掉，只是快 09/01 02:48
→ CvvOrz: 喝完時會喝到沙沙的口感，是粉塊不是膠囊喔 09/01 02:48
謝謝C大 T^T推 wayghost: 跟媽媽說想吃魚啊~買魚母子都可吃~吃魚對長輩來說 09/01 10:55
→ wayghost: 負擔比較輕不知為何XD 09/01 10:55
好，多把魚吃起來~ 謝謝→ davidsets: 用仙女健身法就好，喝乳清就很棒了 09/01 12:28
推 x565x: 亞仕的葡萄口味肌酸好喝 從來沒喝過這麼好喝的肌酸 09/01 14:35
謝謝，我也把他納入購物清單~ 謝謝推 s9210222: 吃高蛋白乳清不好嗎 09/01 15:26
※ 編輯: alsoty (114.36.6.23 臺灣), 09/01/2020 22:48:31