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BCAA是健身人必備營養品? 其實…沒那麼神奇！

雖然說BCAA可以刺激肌肉生長的激素分泌，導致許多人認為吃BCAA補充品就可以長肌肉。 但其實用BCAA補充品來長肌肉的效果，還不比直接吃原型食物、乳清蛋白 ...

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