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瘦身跟失眠可以吃B群嗎？營養師的QA小教室

晚上吃 B群會不會睡不著？ 如果是因精神壓力，憂鬱等造成失眠的話，在睡前補充一些有B1、B6、B12的一些基本配方的低劑量B群，反而可以穩定神經，幫助睡眠，劑量大約 ...

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