[爆卦]睡前吃b群減肥是什麼?優點缺點精華區懶人包

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睡前吃b群減肥 在 ☆布姊☆外食減脂專家 Instagram 的最讚貼文

2021-09-03 18:18:10

生理期適合吃什麼🤔🩸 其實連「前、中、後」都也有不同喔😋 . ✅#豆漿 大豆卵磷脂協助生成腦內的神經傳導物質,維生素B群有燃燒能量與恢復疲勞的效果,鎂可以調整神經與荷爾蒙分泌器官的功能、安定浮躁的心神🥰 而豆漿的高蛋白質與低卡路里更是生理期前補充營養的好夥伴👍 . ✅ #牛奶 中的鉀可緩解情緒,且具...

睡前吃b群減肥 在 I’m 孫sᴜɴɴɴ☀️ Instagram 的精選貼文

2021-09-03 18:03:17

上次介紹了三個體重控制的神隊友,今天想分享就算沒有在減重的人也非常適合吃的 inneRaise素燃錠,啤酒酵母人稱天然維他命、瓜拿納豆被印地安人視為草本珍寶,兩者可以促進新陳代謝、提振精神,讓懶洋洋沈睡的細胞都活動起來,除了減肥界,他們本來就是營養補充品中兩顆閃亮的星。 inneRaise素燃錠也...

睡前吃b群減肥 在 RENEE Instagram 的最讚貼文

2021-09-16 04:01:33

斷食五天 120小時 經驗分享 首圖放上 最近最肥的照片嚇嚇大家🤣 後面還一包薯格格!笑死掉 我朋友說 欸你真的要放喔 喔對啊沒在怕的反正都瘦了 鼓勵一下大家🌝 圖二這次斷食期間的身體變化 ⠀⠀ 最近朋友間分享台客劇場拍的斷食五天之後 我先試了48小時 自己覺得身體ok 就開始了這次五天的斷食 也分...

  • 睡前吃b群減肥 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最佳解答

    2021-09-02 07:38:33
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    b420還有優惠嗎? 有‼️
    最新日期2023/06
    7-8月賣掉300多瓶,真的不誇張‼️
    你猜猜!本來又賣斷貨了,供應商真的是到處電話調貨又生來給我了‼️‼️
    我自己都吃掉NNNNNN瓶了!
    都覺得不繼續吃會胖回來!!哈哈!
    🔹謝謝六歲人辛苦拆塑膠封膜,幫忙完成的團體照😂😂
    #孕婦哺乳期都可以安心食用
    #回購的客人多
    #客人的評價是越吃肚子越小!!
    #任何商品都需長期使用
    #有神丹吃1次就見效的拜託推薦我
    #感謝客人分享🙇‍♀️🙇‍♀️
    分享文:(一)
    我個人連續吃了八個月,但我不是跟紐西蘭愛代購買的,因為當初還沒有找到這位代購,吃了八個月的感覺是我覺得腰部 曲線真的有比較明顯,我之前有介紹同事吃她前幾天也跟我說覺得不錯想要繼續多吃幾個月,因為一瓶二個月的份量價格也算平民,所以大家可以試試!
    分享文(二):
    搭配不吃澱粉!從8月到現在2月,54kg減到變48.9,肚子平很多!又再回購!
    客人還很認真分享紀錄!真的是太厲害了!🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️
    Life Space塑身B420益生菌 60粒
    這款優質益生菌配方採用靶向定植技術,含有兩種有益菌菌株,可綜合保健和腸道健康提供支持。
    能夠準確的將益生菌送到最適合居住的腸道目的地,並且不斷生長、繁殖。不能定植的益生菌,即使能扛過胃酸和膽汁的侵蝕,「活」著進入腸道,也會被腸道蠕動排出體外。使用靶向定植技術的益生菌會讓益生菌發揮更強更大的作用。B420減肥益生菌的效果是經過臨床驗證的,醫學證明,通過食用B420益生菌,所有被檢測者 #在沒有改變任何運動習慣及飲食習慣的前提下,#身體內脂肪含量下降了4%。
    研究人員經過11年對這項研究,通過初期動物實驗,後期在240個人身上臨床試驗,通過6個月的觀察,服用B420益生菌確實讓 #人體脂肪顯著得到改善,並且經過澳洲層層的品質檢查,今年年初剛上市,並且在澳洲已經逐步被醫生推薦給病人使用,#非常安全。連 #孕婦、 #哺乳期都可安心使用。
    塑身B420益生菌的5大主要功能:
    #促進消化和營養吸收
    #維持健康的消化菌群
    #支持健康的腸胃消化系統功能
    #幫助營養物質消化吸收
    #B420可有效抑制脂肪的吸收
    增加排出體外的脂肪量。換句話說,這些益生菌可以幫助你的身體少吸收食物中的熱量。 B420是科學調理身體腸道菌落數,有益於全身健康的「減肥」方式。
    B420減肥益生菌不單單是塑形纖體,還可以很健康,促進消化和營養吸收 ;維持健康的消化菌群 ;支持健康的腸胃消化系統功能。
    成分:
    每粒素食膠囊含有:150億個CFU益生株CFU
    🔹動物雙歧桿菌乳雙歧亞種(B. animalis ssp. lactis, B420™)100億
    🔹加氏乳桿菌(L. gasseri)Lg-36 50億
    服用方式:
    成人每天服用1粒素食膠囊或遵照你的醫療保健專業人員的指示服用。
    早上空腹或者睡前服用,不建議飯後及高溫水服用。
    如正在服用任何免疫抑制類(抗生素)藥物,請在服用益生菌之前咨詢醫生。除此之外,益生菌不會和其他藥物產生衝突。
    胃酸過多的人、胃腸道手術後的病人、心內膜炎和重症胰腺炎患者在服用益生菌前,先咨詢醫生。
    #b420益生菌 #瘦身益生菌
    #紐澳批發 #紐澳供應商 #紐澳代購 #紐西蘭代購

  • 睡前吃b群減肥 在 外食減脂專家 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-01 19:27:44
    有 29 人按讚

    生理期適合吃什麼🤔🩸
    其實連「前、中、後」都也有不同喔😋
    .
    ✅#豆漿 大豆卵磷脂協助生成腦內的神經傳導物質,維生素B群有燃燒能量與恢復疲勞的效果,鎂可以調整神經與荷爾蒙分泌器官的功能、安定浮躁的心神🥰
    而豆漿的高蛋白質與低卡路里更是生理期前補充營養的好夥伴👍
    .
    ✅ #牛奶 中的鉀可緩解情緒,且具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用✌️
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    ✅#黑巧克力 若生理期有睡眠障礙者,應避免在下午和睡前喝熱巧克力飲品,以免所含的少量咖啡因影響睡眠品質😴😴
    巧克力中含有豐富的礦物質鎂,因為體內缺乏鎂而導致的經前症候群者,透過吃點巧克力可以作為良好的補充,鎂不僅對肌肉放鬆很有用,也被認為可以防止血管緊縮而減輕一點經痛,不過鎂也並非只能從巧克力中攝取,綠色蔬菜、堅果、豆類中也有豐富的鎂離子和抗氧化物🤗🤗
    另外,黑巧克力也富含可可多酚與糖分,可促進腦內啡與血清素的分泌,讓心情比較愉快。如果攝取黑巧克力 (約30克),再搭配一杯富含鈣質的熱牛奶,效果會更好🆙🆙
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    ✅ #黑芝麻 :富含亞麻油酸和維生素E,可以抗老化、延緩衰老,維持皮膚潤澤;芝麻含鐵量高,可補充隨經血流失的鐵質,維持好氣色;黑芝麻也是知名的高鈣食物,1湯匙的黑芝麻,幾乎和一杯牛奶含鈣量相當,同樣是緩解經痛不舒服、甩開不愉快的狠角色👍👍
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    大家可能會感到驚訝~布姊怎麼會特別推薦 #50嵐 的可可芭蕾拿鐵 以及 #迷客夏 的芝麻拿鐵(有季節限定)
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    以「可可芭蕾拿鐵」來說~當然 #飲品 店的 #可可 純度不會那麽夠~但是對於忙錄的我們,是相對比較方便好取得的選擇🙌
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    所以布姊才會放上去喔😉😉
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    #生理期 #生理 #生理前 #生理前 #生理不順 #生理痛改善 #生理前症候群 #生理用品 #經痛 #衛生棉 #牛肉湯 #熱量 #熱量控制 #卡路里 #飲食控制 #小確幸 #生理痛緩和 #燃脂 #營養師 #補血 #瘦身 #減肥 #減重

  • 睡前吃b群減肥 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-30 20:25:03
    有 1,618 人按讚

    42小時生產故事之催生催到吃全餐 【番外篇-比悲傷更悲傷的故事】#產後憂鬱
      
    經過了壯烈的生產過程,母子均安,一切感恩,所有等待期間身心靈的摧殘,通通一筆勾消,沒想到屋漏偏逢連夜雨。
      
    照理說,剖腹產需住院五天,也就是加上催生那兩天,整整七天的時間我必須住在醫院,這段期間,為了防止傷口感染,只能擦澡,不能洗澡,而洗頭更是艱難的任務,因此,平常天天洗頭的我,這次吃了秤砣鐵了心,整整一週不洗頭。
      
    原定要出院的日子,我起了一大早收拾好所有行李,打算直奔月中享受洗頭服務,沒想到當天的早上被醫院告知發炎指數太高,醫生不肯放我走,需要多住院三天治療。
      
    接收到這個晴天霹靂的消息,我完全按耐不住情緒,坐在病床上,哭的比我兒子還大聲,我大叫:「我已經住院很久了,我不要再待在這裡了,我要去月中了我要洗頭,嗚嗚嗚⋯」
      
    從那天開始,我動不動就流眼淚,想到吃全餐也哭、宮縮痛也哭、想到我媽因為疫情管制不能來看孫子也哭,眼淚像關不住的水龍頭一樣狂流。
      
    我一直都知道產後憂鬱的存在,生過小孩的人也常常提醒我,產後會有一段時間很容易陷入負面情緒,難以抽離,所以我產前產後都有在吃魚油防範,沒想到還是抵擋不過荷爾蒙的變化。
      
    好在住院期間有小漢堡陪我,白天我堅持親餵,和小漢堡相處是我覺得最幸福的時刻,撫慰我受創的心靈,最後住院打抗生素之後,狀況好轉很多,前前後後住院十天,我終於順利出院。
      
    目前在月中休養了兩天,吃好、睡好,也有老公和小漢堡陪我,我又覺得自己康復了,前幾天那些讓我崩潰的事情彷彿過眼煙雲,不足掛齒。
      
    我想說的是,如果你正在經歷產後沒來由的情緒低落,不要覺得自己異常,情緒總會過去,同時可以試著用以下方式改善:
      
    1.吃足夠的營養
    足夠的熱量、DHA和維生素B群有調節情緒的效果,產後不要急著減肥,先以補充生產時流失營養為目標,飲食中可吃鮭魚、鯖魚、綜合堅果。
      
    2.充足的休息
    媽媽很容易過度努力,半夜爬起來擠奶、凡事親力親為,過勞也會影響荷爾蒙分泌,加速維生素B群流失。
      
    3.家人的支持
    很多情緒不要自己往肚裡吞,告訴身邊親近的家人、朋友,讓情緒找到出口。
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    剛剛在限時動態po了我和小漢堡的甜蜜照,大家都說我氣色好超多,休息足夠幫助真的很大,如果想要看更多我和小漢堡的互動和照片,趕快追蹤我的IG:suanyuying 唷!