為什麼這篇吃b群想睡鄉民發文收入到精華區：因為在吃b群想睡這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者phybi (phybi)看板Pharmacy標題Re: [問題] 吃B群竟然會嗜睡時間Wed ...
吃b群想睡 在 我們是四胞胎 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 17:04:33
自從孩子們開始上幼兒園之後， 媽咪白天就有7個小時左右的時間可以自行做運用， 不需要繼續利用深夜撰寫文章或處理家務。 因此，作息時間也能恢復正常。 但因為長期晚睡習慣了， 到了該就寢的時間明明也累了，就是睡不著！ 晚上總是翻來覆去，容易做夢又淺眠， 到了清晨聽到鬧鐘響起，卻變得和孩子們一樣喜歡賴床。...
吃Ｂ群後 精神變好 or 嗜睡 都是有可能的!
1) 為什麼有人吃了後說可以提神？
--> Ｂ群裡含有多種維生素, 是人體肝臟代謝所需要的輔 酉每,
部分精神不濟想睡覺，是因為肝功能欠佳，
所以，服用維他命B群之後會有提神效果。
2) 為何服用後反而想睡覺？
--> 主要是因為它舒緩/安定神經系統的緣故。
有的醫生在判斷輕微失眠病患時，有時候不開安眠或鎮定方面的藥物，
只給維他命B群就可以有效果。
應該說，不是Ｂ群讓你想睡覺，而是你的身體在吸收到該有的營養後，
會提醒你該睡覺了。通常這種情形，表示您可能平常生活緊張、睡眠不
足、壓力大、神經緊繃、用腦過度，甚至習慣熬夜。
如果B群就能讓您有睡覺的慾望，表示尚未透支的很嚴重。
嚴重的話，吃B群都不會有任何舒緩神經或提神的效果，這就要吃安眠鎮
定方面的藥物。另外，吃B群想睡覺的感覺，通常在半小時左右可結束，
如果吃一顆B群讓你整天想睡覺，建議你還是那就要問問醫生比較好囉。
^^
附帶一提，如果想要可以安眠鎮定，靠藥物反而不好。
品質好的 Ｂ群 + Ca + 魚油, 就可以有很好的效果。
身邊有不少有睡眠跟情緒困擾的朋友，都有得到舒緩與改善，
有相關建議或想跟我討論的，都歡迎喔！
也希望有幫各位網友的忙... ^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.199.120
推 corala:原來如此 我就是那種吃了B群眼皮超重超想睡的人 之前就覺得 08/18 21:16
→ corala:奇怪 為什麼大家吃了都提神 只有我想睡=.= 08/18 21:16
→ besamey:Ｂ群 + Ca + 魚油一起吃???? 08/18 21:57
→ hwave:Ｂ群 + Ca + 魚油一起吃???有paper嗎??? 08/18 23:35
→ Wewillwell:魚油+鈣一起吃 容易腹瀉喔~ 08/19 01:03
→ phybi:sorry, 魚油可以飯後馬上吃or飯中. 沒有說清楚! XD 08/19 01:29
→ phybi:主要是用這三種保健產品去改善,但搭配方式,還是要看個人情形 08/19 01:31