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B群早上吃最好？營養師揭最佳時機完全顛覆習慣

許多上班族、學生都會在早上吃一顆B群提振精神，B群包含15種以上營養成分，常被提及的有維生素B1、B2、B6、B12、生物素等，除了透過均衡飲食來補給外 ...

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