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B群能助眠？為什麼吃B群還是累？藥師：這樣吃才有效

而服用B群會讓人精神百倍，這讓人不免聯想「晚上吃B群是不是也會亢奮到睡 ... 的關係，長期下來會有B12缺乏的問題，所以素食者會建議要適量補充B12。

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