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吃法與服用時間？6族群需特別注意維生素B12攝取 - 悠活原力

最常有人問B群是幫助精神旺盛，不適合晚上吃，怕一吃就睡不著了！但其實睡前補充適量的維生素B12，有助於神經系統的健康，可幫助入睡。

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