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晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！ - 奇摩新聞

維生素B群主要由B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素及泛酸等8種水溶性維生素所組成，是一種協助酵素代謝營養素的輔酶，可以將吃下肚的營養素轉換為 ...

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