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阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）第一序列学习与实践笔记（一）

一、呼吸控制（Pranayama） · 二、凝视点（Dristhi） · 三、体式编排（Asana） · 下面是一级序列体式梵文体式名称和图示，主要包括为4个部分，除去拜日式A、B ...

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