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[爆卦]ashtanga一級是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇ashtanga一級鄉民發文沒有被收入到精華區：在ashtanga一級這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 ashtanga一級產品中有50篇Facebook貼文，粉絲數超過2,254的網紅VINo LIN，也在其Facebook貼文中提到， //久等了// 這次我們相約在週末 Ashtanga Intro｜八肢入門 6/26, 7/3, 7/10, 7/17, 7/24, 7/31 每週六上午11:00-12:15 ｜課程主題｜ [1]. 拜日式與腰椎的關係 [2]. 吐(在)納(前)/呼(在)吸(前) [3]. 替代式...

「ashtanga一級」的推薦目錄
  • VINo LIN

    ashtanga一級 在 VINo LIN Facebook 的最佳貼文

    2021-06-19 11:00:10
    有 32 人按讚

    //久等了//
    這次我們相約在週末

    Ashtanga Intro｜八肢入門
    <6個週末 6個主題>
    6/26, 7/3, 7/10, 7/17, 7/24, 7/31
    每週六上午11:00-12:15

    ｜課程主題｜
    [1]. 拜日式與腰椎的關係
    [2]. 吐(在)納(前)/呼(在)吸(前)
    [3]. 替代式是接受自己的橋(上)坐姿
    [4]. 替代式是接受自己的橋(下)站姿
    [5]. 一級到橋式
    [6]. 收工與頸椎的關係

    ｜名額設定｜
    20枚

    🪐課程表單傳送門
    https://forms.gle/46SKh8mLSEJnBMto7

  • VINo LIN

    ashtanga一級 在 VINo LIN Facebook 的最佳解答

    2021-06-09 11:31:13
    有 103 人按讚

    //瑜珈接龍遊戲3//今生不拖不欠

    Kurmasana
    Kurma = Tortoise
    “Tortoise Posture”

    中醫界的凍齡美少女 Mandy Lin
    點名老骨頭如我來做瑜珈接龍

    ———————————————————————————
    #我防疫在家有練習 by Jacob Chen
    規則：
    每天按照Ashtanga 一級體位法順序開始記錄，並指定tag 明天的2個人
    格式如下

    6/8
    #kurmasana
    Vino Lin VINo LIN
    Pin Hsieh Mayura yoga 孔雀瑜珈 SPACE YOGA

    龜式就交給老師們了🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️
    ————————————————————————
    #我接下嘍
    #我負債我還債 #然後我忘了拍Kurmasana

    6/9
    #Supta Kurmasana
    6/10
    #Garbka Pindasana
    6/11
    #Kukkutasana

    6/12
    #Baddha Konasana
    冒賢明哥哥請服用後面這堆
    女生的佛心男生的桑心體位
    Sandy & Lena
    放過妳 我的心🈚️法安寧

    被指定的人依照上面格式再指定2個人，這樣細胞複製希望ashtanga 擴散比病毒快，一級做完我們就二級，希望能在二級結束前大家都能回到教室，祝福各位身體健康
    #被指定的人記得把以上的規則貼給下一個人

  • 語悅樓 J Yoga

    ashtanga一級 在 語悅樓 J Yoga Facebook 的精選貼文

    2021-06-07 15:00:39
    有 87 人按讚

    謝謝瑜友們在玩這個八肢接龍遊戲想到我🥰但是我接很多次了，可以不要再點我台了啦😅
    註：這遊戲由台北Jacob Chen 老師發起 #我防疫在家有練習

    今天被點到Bhujapidasana 夾肩式，這是阿斯第一個手平衡體式，對初學者而言有難度，如影片所示我把它拆解成三階段，供練習者參考。

    規則：
    每天按照Ashtanga一級體位法順序開始記錄，並指定tag明天的2個人。
    格式如下
    5/25
    #UtthitaHastaPandangusthasana
    5/26
    moon day
    5/27
    #ArdhaBaddhaPadmottanasana
    5/28
    #Utkatasana
    5/29
    #Virabhadrasana I
    5/30
    #Virabhadrasana II
    5/31
    #Dandasana
    6/1
    #Pascimattanasana
    Emily Chang
    Julia Shih
    6/2
    #Purvottanasana
    Li-Juan Dai
    Alice Zhu
    6/3
    #Triyang Mukha Ekapada pascimottanasana
    Liu Eva
    劉書榕
    6/4
    #Janu sirsasana
    Jessica 賴雅渝
    張綾
    6/5
    #Maricasana
    Kimi Chen
    陳曉眉
    6/6
    #Navasana
    Ivy Liu
    張詠洳
    6/7
    #Bhujapidasana asana
    Jessica Lai 賴雅渝
    Maggie沈曉渝
    6/8
    #kurmasana 是該把球丟回台北了
    Jacob Chen
    陳建安

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