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Vinyasa yoga 流暢瑜珈 - 做瑜珈。zuoyoga

這堂課融合了Ashtanga第一級與第二級的動作串聯。序列包含了拜日式、站姿、分腿系列、站姿平衡、手倒立、後彎、扭轉、核心與髖的開展，以及最後的收操完成式。

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