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請不要隨意責備自己——理性情緒行為療法教你好好愛自己

具體來講，理性情緒行為治療的過程可以用ABCDE模式來表明。A——誘發性事件,B——由A引起的信念（對 ... 心理學家告訴你：如何用情緒ABC理論控制你的情緒.

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