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菜單介紹：StrongLifts5x5 | Mr.Sport司博特你的運動夥伴

StrongLifts.com的創辦人Mehdi Hadim，在自傳中如此描述。 ... 的關鍵，不外乎有深蹲、自由重量、複合式訓練、漸進負載原則等，直到後來接觸到「5x5力量訓練」的資訊！

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