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计算公式为：GL =摄入食品中碳水化合物的重量*食品的GI值/10

计算公式为：GL =摄入食品中碳水化合物的重量*食品的GI值/100。 ... 除了含糖量，我们还应关注水果的生糖指数和血糖负荷，也就是GI和GL。 GI反映食物被消化吸收后升高 ...

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