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運動健身吃低GI？如何聰明攝取碳水化合物 - 台灣營養

高GI的食物會加快人體消化與吸收的過程，並減少體內脂肪的消耗，進而增進 ... 食物的GI值有一套計算公式，如果將GI值非常高的純葡萄糖設定為100，那麼 ...

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