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GI及GL值說明 - 紅白金丹官方部落格

安全範圍- GI=0~55. •需要注意-GI=56~69. •高風險- GI=70以上. 什麼是升糖負荷（glycemic load，GL）. 它的計算是以血糖指數乘以一份食物中醣類所佔的分量。 公式：GL= ...

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