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如何用飲食減緩運動後的延遲性痠痛(DOMS) - 阿舟物理治療小 ...
『延遲性肌肉酸痛』的程度從最輕微的肌肉僵硬,到下樓梯下到崩潰、手舉來像是肢障,嚴重影響日常生活的酸痛都有。除了常見的肌肉痠痛與僵硬外,DOMS也會 ...
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