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一休運動心得分享–教你如何正確做仰臥起坐Crunch

一休運動心得分享–教你如何正確做仰臥起坐Crunch ... 一般我們在家最好做的肌力訓練就是伏地身跟仰臥起坐還有深蹲了。 腹肌是紅肌，紅肌的特性是耐力強，但 ...

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