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學會ABCDE，活出最樂觀的自己

E代表Energization/Exchange，意為激發和轉變，即通過理性思維產生新的積極的想法和行為。 舉個例子： ... 情緒ABC理論——你的不合理信念 · 【治翰推薦】砥礪 ...

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