為什麼這篇abc理論認知行為治療鄉民發文收入到精華區:因為在abc理論認知行為治療這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者lijhong (H)看板PSY標題[疑問] 關於理情行為治療理論辯駁時間Tue Apr 19 ...
abc理論認知行為治療 在 鄧善庭|發瘋心理師 Instagram 的精選貼文
2021-04-04 19:32:11
大家有聽過ABC理論嗎?這是來自Ellis的認知行為治療學派喔! / 同樣一件事情發生在不同人身上,卻會造成不同的情緒、反應,這是因為我們對事件的「看法」不一樣。 例如:特地買回來的飲料被家人不小心喝掉了。 你會有什麼反應? / ➡️隨意喝掉我的東西真的很不尊重我欸!氣氣氣氣氣 ➡️我來問問他覺得好...
有一些問題,想問問大家的想法。
先舖個陳來
今天小組同學負責理情行為治療的導讀,因為課前閱讀過相關文獻資料,所以很快進入理
情行為治療概念的核心重點,也做了些隨筆摘錄。
1.人的認知可被重塑與重新建構
2.適用短期治療
3.屬較指導性諮商
4.困擾來自對事件的看法而非事件本身
5.重視治療者給當事人的家庭作業
6.人具理性與非理性特質
7.不同意決定論與絕對論
8.重視語意學
9.不重視潛意識與過去歷史事件
關於ABC理論(如圖)
http://i.imgur.com/cCN0C43.jpg
![](https://cache.ptt.cc/c/https/i.imgur.com/cCN0C43l.jpg?e=1726122296&s=kpHFVD9CDyJ4bLlJuaEK1w)
A:中性事件
B1:理性觀念
C1:理性結果
B2:非理性觀念
C2:非理性結果
[重新建構]
D:駁斥非理性觀念
E:重新建構後的結果
大概的解讀是這樣,但有一些問題是,同學導讀完後,老師又詳盡的說明了關於ABC理論
,然後感慨的說,如果我們可以熟悉該理論(ABC理論)或是任一學派,這輩子就享用不盡
了。原本還在邊嗑餅乾邊放空的我,突然被老師cue到,問我說同不同意他的說法。但因
為還沒有完全過濾過,也覺得哪裡怪怪,不敢輕易答允的情況下我反射性的搖了頭。而這
下好了,老師給了我一週的時間,在下週課堂上提出報告,回應如何不同意他的說法。
我容易把一些問題哲學化去思考,以致需要比較長的思考時間,才能完整的表達自己的想
法。
嗯...我的想法是(拿ABC理論來假設)。如果在生活場域裡可以隨時的套用該理論,去覺察
自己的想法是理性或非理性,然後時刻引導自己做出正確的判斷,的確大好。雖然這從來
不是件容易的事,畢竟是人性。就像制約反應: 從原本的刺激>反應,演變成刺激>有機體
>反應,異曲同工之處都在於同意刺激是中性的,要有何種反應端看如何解讀和詮釋。
其實我也不是不同意老師說的,只是覺得一輩子享用不盡這句話有點偏頗,也或許是我太
過度去檢視(不過做老蘇的當然得謹言慎行才是!)。
所以想將問題丟上來,來請問各位有什麼想法嗎?或是我可以朝什麼方向去思考?如果有
任何說明不足的部份,再請告知補充嗚嗚。
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