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漢森初馬訓練法：第一次跑馬拉松就完賽 - 第 22 頁 - Google 圖書結果

開始馬拉松訓練前,先依情況和經驗執行 0-5K 計畫或是基礎計畫。有最近有參加路跑比賽嗎?沒有用完賽時間對照表找出適合的目標完賽時間,如果參加太多場距離不一的比賽, ...

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