為什麼這篇6公里跑多久鄉民發文收入到精華區：因為在6公里跑多久這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者yuhui6666 (派大星教授加博士先生)看板WomenTalk標題[閒聊] 大家跑步都跑多遠...
如題
最近重拾跑步這項運動
但因為好久沒跑了
腳步好沈，也跑不久
跑4公里花了我45分鐘…
遙想大學時期還能5k/30分鐘啊QQ
好傷心
好想要消掉肚子的贅肉哇!
我現在極限只能跑4km…然後超過30分鐘就撐不下去了…
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→ newsnew: 跑累了用走的就好了 一開始不用硬撐 11/18 19:51
推 sodahaini: 消除肚子肉 要注重飲食 11/18 19:55
→ chocopoodle: 不跑 11/18 19:59
推 c80352: 3K/30min 11/18 19:59
推 luckysmallsu: 4km/45min是用走的吧 11/18 20:00
推 forwhatZ: 一萬45分鐘 11/18 20:02
推 c80352: 其實若是以健康為目的，這種超慢跑也是很有效的，別太在意 11/18 20:02
推 IDfor2010: 前幾天天氣不冷、沒下雨的時候出去跑，沒戴口罩 11/18 20:10
推 molamolajump: 肥宅不跑步 11/18 20:26
推 wendy7977: 追末班車的時候才跑 11/18 20:27
推 Megalo: 45分鐘 是跑+走嗎 11/18 20:28
→ Megalo: 走應該也差不多45分欸 11/18 20:29
推 sugaya111: 6K左右約一小時 都慢慢跑 11/18 20:32
→ colobear: 10公里約一個小時 11/18 20:48
推 lluunnaa: 4k, 30分鐘內 11/18 20:52
→ jameshcm: 大概一百公尺左右就很累了 11/18 20:55
推 fortyeight: 我八月底開始重練 一開始3K就喘到跑不動 之後每天5K 11/18 21:08
→ fortyeight: 現在5K 26分鐘 加油 身體不會背叛你的 11/18 21:08
→ s860382: 操場兩圈就累到不行 而且從小到大最討厭的運動就是跑步 11/18 21:17
→ s860382: 每次都倒數的 雖然現在還是不快 但至少就慢慢來 11/18 21:17
→ d7066: 躺平不動 11/18 21:48
→ sumireko: 4K 45分鐘….是用走的吧？？？ 11/18 22:16
推 zeus7668: 10K 50分鐘內 11/18 22:56
→ RaiGend0519: 一小時10公里，慢慢跑 11/19 00:10
推 almondchoco: 5-6分速 11/19 00:46
→ kusou86el: 3K 15分鐘，因為後來發現跑太慢好像沒有運動效果== 11/19 01:41
→ FarkU: 我重訓，沒在跑步。 11/19 04:50
推 Judgebye: 跑河堤不要跑操場 11/19 07:33
推 flcty: 如果是要減肥就慢慢跑就好了，重點是心跳要大於130，持續 11/19 08:40
→ flcty: 30分鐘以上，一週跑個3.4次就會瘦了 11/19 08:40