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#1[問卦] 30分鐘跑5公里對一般人有難度嗎?? - 看板Gossiping
平常都會跑步啦30分鐘5公里大概就一般慢跑還可以全程聊天的速度今天遇到一個有氧教練說什麼30分鐘5公里可以跑完體能就贏80%的人了我想說有這麼誇張嗎 ...
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#2[討論] 大家跑五公里的時間
之前都在騎單車,八月開始認真接觸跑步本來是一圈跑10分鐘就快往生了,現在五公里跑34分鐘這樣進步算慢嗎?用Nike Running看,有個女生朋友跑24分鐘,覺得好強!
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#3[問卦] 5KM跑多久算是平均值- Gossiping板
5K這個距離說長不長畢竟有在跑的動不動就10K UP 但是平常沒在運動還真的可能跑不到在運動風氣不盛的台灣5公里跑多久算是平均以上呢有八卦嗎
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#4[問卦] 一般人5km要跑多久?
是這樣啦有點好奇一個完全沒有運動習慣的人跑完5km大概要多久阿? ... 上網查了一下30分鐘大約是5公里, 然後查了一下慢跑鞋壽命大約是500至800公里,.
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#5[問卦] 30分鐘跑5公里對一般人有難度嗎?? PTT推薦- Gossiping
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#65公里的六個等級,你到了哪一級? - PTT新聞
一般人跑5公里的時間是25分鐘到40分鐘,對抱著減肥目的的人來說,30~40分鐘正好達到消耗脂肪的門檻。 5-10公里是最簡單且效果顯著的距離,常年保持可讓 ...
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#7Re: [問卦] 大家跑5公里都花多久時間的八卦?...轉自PTT- ...
天賦很棒+練很大,少說五年吧? 非職業可以拿來說嘴接受欽羨的眼光 2h20-2h40 天賦異稟+長年有系統的訓練 國手等級 ...
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#8[問題] 五公里要跑多久? - 看板Road_Running - PTT網頁版
小弟今年18,昨天第一次跑5公里花了快33分鐘,短期目標是跑進30分內,長期目標是減肥,可是聽說如果是以減重為目標跑大概要在30-40分鐘內的速度跑,請問各位大大如果快 ...
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#9每天跑5公里ptt的推薦與評價 - 最新趨勢觀測站
關於每天跑5公里ptt 在[問卦] 每天跑步30分鐘5公里兩個月後會怎樣- PTT八卦政治的評價; 關於每天跑5公里ptt 在[問題] 哪種形式的慢跑對減脂比較有效- fitness | PTT消費區 ...
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#103公里跑多久女2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ...
超慢跑速度-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看 ... ♀️身體微恙休息6個星期後全部打掉重練,雖然是超「慢」跑速度,但是我覺得能夠在忙裡偷時間、早上5點 ...
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#11跑步ptt - Campus Family
配速(pace) :每公里/英里(國內一般都用公里)的用時,單位一般為min/km,舉例來說如果你用35分鐘跑完了5公里,那麼你的平均配速就是7。 跑步APP基本 ...
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#12路跑ptt
路跑ptt. 跑鞋是去Nike專櫃看順眼就買了。 之前不知道有路跑版,覺得是一雙買貴又 ... 迪卡儂499塊那一雙,陪我跑了800多02/12 22:06, 1F → MuMuH 5月前公里,從6分速 ...
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#13[閒聊] 大家可以跑幾公里? - PTT
妹妹姊姊你們都跑多久阿或幾公里? ... 慢慢跑35分跑五公里,跑完收工,不論喘不喘都不會多跑… ... 連續跑從0.8km-》2km,希望可以早點進步到五公里.
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#14[問題] 跑步速度- Road_Running - PTT網頁版
現在每周大約跑5天,每次4~5公里我需要怎麼調整我每周的量才能讓我有足夠的能力挑戰人生第一場半 ... 80樓 → reneeviolet:又要馬兒跑,又要馬兒不吃草,是能跑多久?
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#15堅持跑步不是件容易的事情,那些堅持的人,後來都怎麼了?
跟隨著計劃,從0到跑完第一個5公里,薛剛入門的很快。手錶記錄的配速、心率、時間、燃燒的卡路里、距離等數據,也在一次次的刷新紀錄。 和Forerunner245一起享受跑步.
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#16每天跑3公里ptt [問題] 慢跑習慣持續多久身體才有明顯改善呢
發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:123.193.253.29※文章網址:...推kewibo2030:每天跑5k,1個月有感,重點11點前一定要睡著。07/0610:44....推YXL5:每周跑3次5公里山路 ...
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#17勘履跑鞋俱樂部
PTT 高雄夜跑團K ... 早上先試走了一萬多步,傍晚慢跑了10公里,包含操場公路和草皮,利用不同的地形來感受鞋子 ... 10k Free Run, p4'50”-5'20” 2次@田徑場&跑步機各1
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#18哥跑的是人生-第一場42公里全程馬拉松 - 跑步筆記
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#21報名辦法- 2023 台中舒跑杯
欲報名參賽之選手(含競賽組9公里/9KM、挑戰組5公里/5KM、簡單組3公里/3KM),報名 ... 月07日(星期一)起,加入成功後即為大會會員,以利節省後續報名舒跑杯活動時間。
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#22[問題] 哪種形式的慢跑對減脂比較有效- FITNESS - PTT消費區
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#24[心得] 課表分享以及跑齡一年心得。- 看板Road_Running
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#25日月潭環湖圈幾公里2023 鄉民資訊情報
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#262023最新!【機油保養項目】5分鐘搞懂機車要換什麼!
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#27PTT路跑社X 2015 Nike 女子半馬配速員
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#28臺北馬拉松/ Taipei Marathon
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#29驗車要帶什麼證件?費用多少錢?驗車規定總整理
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#30慢跑十公里新手疑問
40-45歲之間平均完成10公里的時之間在53分鐘目前我開始慢跑10公里時間大約一個多月,平均一週跑的次數約3-4次。 輕鬆跑的話,每公里速度約8分2x秒稍微認真 ...
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#35全統運動報名網
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#36保養套餐介紹
如欲獲得保養套餐內容與價格費用之詳細資訊,請洽TOYOTA 全台服務廠。 各零件之更換週期依車主實際行駛里程/時間建議更換,詳細請參閱各車型車主使用手冊。
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