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500cc豆漿蛋白質
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早餐豆漿配水煮蛋!減脂三餐讓體脂一個月降4% - 早安健康
早餐吃燕麥,並不是只吃燕麥本身,而是在乳清或豆漿中加入燕麥一併食用,建議菜單如下: · 乳清一包或豆漿500cc(約含26公克的蛋白質)
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