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每天走幾萬步的你，為什麼還是瘦不了？ - 壹讀

體育鍛鍊另外計算，比如有氧運動慢跑五公里，用時35分鐘，也就消耗320大卡熱量。 走路一萬多步也就是六、七公里，用時80分鐘，消耗320大卡的熱量，也就 ...

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  2. 每日建議步數
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