雖然這篇走路一小時步數鄉民發文沒有被收入到精華區：在走路一小時步數這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 走路一小時步數產品中有43篇Facebook貼文，粉絲數超過66萬的網紅康健雜誌，也在其Facebook貼文中提到， #精選熱文【防二度中風、促進神經細胞自癒 醫：勤走路是最有效的復健…2字訣為健康加分】 腦中風是神經科病房中最常見的疾病，中風後促進神經細胞自癒，即使已不在醫院或診所接受復健，自己仍然可以繼續努力，最有效的復健就是「勤走路」。 那麼，一天要走多少路才夠呢？建議每天至少3000步，...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅JOU TV 朴梨，也在其Youtube影片中提到，訂閱KOREA * JOU TV 台灣時間8PM觀看新影片❤ https://goo.gl/gdXHcj (底下還有東西可以看^^) 挑戰徒步走20公里...JOU從來沒有想過 這對我來說根本是不可能的挑戰 但是朋友認為這是一個自我挑戰的機會 當下其實不太懂這個意義在哪裡 我想到的只有挑戰完...
走路一小時步數 在 健健-Jimmy Instagram 的最佳解答
2021-09-24 13:37:42
有許多職業需久站8~10個小時以及一直走來走去， 這時候你穿的鞋子舒不舒適就非常的重要！ 所以這次要來分享一雙美國「TRAQ」的 舒適計步鞋， 說真的穿上去的時候令人蠻驚訝的 鞋墊的彈性柔軟度以及厚度都跟休閒鞋差很多， 且足弓的支撐性都非常好， 大底也相當的有彈性， 讓我走起路來相當舒服！ / ...
走路一小時步數 在 Kristina Lee Instagram 的精選貼文
2021-09-16 06:07:15
不知道大家喜不喜歡走路呢？ 每次我吃飽飯都一定會走路半個小時到一個小時，散步很悠閑還可以消耗卡路里，所以有一雙好走的鞋子真的非常重要！ TRAQ的休閒鞋有專利舒適鞋墊設計，不只穿起來非常軟Q，足弓還有支撐，完美貼合我們的腳型，減壓的設計超級耐走好穿！最重要的是還有很多時尚好搭的款式可以做選擇，畢竟我...
走路一小時步數 在 陳彥霖 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 22:02:08
ATS Home Day.255~257 這幾天都沒什麼玩IG。 最近買了Garmin的vivofit4運動手環，想說監控一下體能狀態。 結果發現這款主要是紀錄走路跟跑步，像ATS這種定點徒手重訓它好像紀錄不到😂反映在卡路里消耗上的數字差異也不大。 （它沒有心率監控功能所以卡路里應該是用步數去推算）...
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走路一小時步數 在 JOU TV 朴梨 Youtube 的最佳貼文
2017-04-10 20:00:00訂閱KOREA * JOU TV
台灣時間8PM觀看新影片❤
https://goo.gl/gdXHcj (底下還有東西可以看^^)
挑戰徒步走20公里...JOU從來沒有想過
這對我來說根本是不可能的挑戰
但是朋友認為這是一個自我挑戰的機會
當下其實不太懂這個意義在哪裡
我想到的只有挑戰完後全身痠痛
然後隔天無法下床走路的畫面....
但是最終我還是報名了
奮鬥在韓國所舉辦的20公里綠色步行
已經舉辦到第三屆的奮鬥在韓國步行活動
其實我之前是沒什麼關心的
(畢竟不住在韓國自然而然不會有消息)
這一次參加算是給自己一個不可能的挑戰任務
一路上真的好想要放棄啊...(走到腳好痛)
因為前一天沒什麼睡好 大概只睡了快三個小時
所以我很擔心自己的身體狀況不能負荷
但最終我還是想要硬撐這個挑戰XDDDD
影片裡面朋友的對話都是開玩笑的不要太過認真
畢竟在一起的時候還是要開開心心大笑
這樣一路上走的時候才不會無聊
有沒有粉絲也走過這樣的路呢??
甚至有沒有走比JOU還要多呢??
已步數來計算的話至少有3萬多步唷!!
後面知道說20公里同等於
從桃園走到台北的距離...
其實我下巴快要掉下來了@@
正常人怎麼可能從桃園走路到台北...
至少JOU認為是不太可能的
畢竟時間就是金錢很寶貴呀!!
大家如果有這樣的經驗歡迎留言告訴我~
其實這種活動算是蠻有意義的!!
我現在也很努力地在運動瘦身~
(但沒有要讓小腿變粗壯的意思)
大家要特別記得 運動適度就好唷~
千萬不要受傷~ 這樣我會擔心的^^
關於字幕問題
******************
有觀眾希望我可以上CC字幕
有些影片我會直接上字幕在影片裡面
沒有字幕的要等有時間的時候慢慢補上
現在也開放觀眾幫忙做字幕唷^^
幫忙製作的粉絲~請留下名字讓我感謝你!!
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCczkmMN73mV-VlA_4NbHicw
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#精選熱文【防二度中風、促進神經細胞自癒 醫：勤走路是最有效的復健…2字訣為健康加分】
腦中風是神經科病房中最常見的疾病，中風後促進神經細胞自癒，即使已不在醫院或診所接受復健，自己仍然可以繼續努力，最有效的復健就是「勤走路」。
那麼，一天要走多少路才夠呢？建議每天至少3000步，不過步數多寡要量力而為，有走總比沒走好，醫師指出最重要的關鍵是「這個」⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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走路一小時步數 在 花神Flora Facebook 的最佳解答
不知道大家喜不喜歡走路呢？
每次我吃飽飯都一定會走路半個小時到一個小時，散步很悠閑還可以消耗卡路里，所以有一雙好走的鞋子真的非常重要！
TRAQ的休閒鞋有專利舒適鞋墊設計，不只穿起來非常軟Q，足弓還有支撐，完美貼合我們的腳型，減壓的設計超級耐走好穿！最重要的是還有很多時尚好搭的款式可以做選擇，畢竟我們看鞋子的第一眼還是看它的外觀～黑白灰是最百搭不出錯，我選擇溫柔的灰色！
這雙鞋底最特別的是內置了由台灣研發科技製造的“ Q-Chip™”，只要將鞋子與TRAQ APP透過藍芽連接，就能精確的計算我們每天步行步數、步行距離及消耗的卡路里，幫我們隨身健康體控管理，超級強大，還搭配可水洗的免充電專利技術！而且整雙鞋居然還超輕量，穿它走起來都沒負擔，看到這裡就覺得非常酷了吧～
它更好玩的是TRAQ APP還提供建立群組的功能，可以和家人朋友、健走夥伴們組成群組，可以看到大家的活動狀況，一起制定健康目標、互相激勵競賽喔～
方便又有趣，最重要的是舒適好穿又好看，決定買給家人，一起創群組走起來🙌🏻
🌟首創計步芯片功能-下載同步連接計步app，註冊加入"TAIWAN_Let's walk together !"群組，讓TRAQ隨時為您更新健康資訊😉
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走路一小時步數 在 Liz營養師飲食日常 Facebook 的最佳解答
#用故事突破同溫層
有沒有想過，住院的病人都吃什麼呢？
現在疫情的關係，住院病人唯一飲食的選擇就是吃營養師專業為病人依照不同疾病和生理需求調配出來的餐點，
家屬沒辦法準備餐點親自送來、也不能叫外送吃想吃的。
那營養師親自調配好的餐點，又是怎麼交到病人手中的？
📍有一個故事是這樣的...
每天早上四點起床，趕搭第一班火車，從郊區坐到城中，
趕上六點的班。
進入醫院打卡後，急匆匆的換裝、消毒，
從上衣、褲子、鞋子更換後，除掉身上的所有塵蟎，
再次大消毒手部後，戴上髮帽、口罩、手套準備開始工作。
在極高溫的廚房裡，一個個的將熟燙的餐點放入乾淨的餐具中。
如果平均1人有1碗飯和3道菜，800個人就有800碗飯和裝2400次菜，不含額外加的。
全部裝好後，放入保溫車裡，
再次換裝，一套病人看了會覺得舒服又乾淨的裝扮，把頭髮整理好，
沒辦法，在廚房實在太熱了，汗流浹背的穿到病人面前，會被嫌髒，污染了營養師精心準備的餐點，
營養師總教我們，食品安全衛生很重要。
保溫車，一台將近七八十公斤，一路拖到電梯口、拖到病房，
為了讓大家準時吃到餐點，送500個便當和做2000個便當的結束時間也要一樣。
再急匆匆地回到廚房，把環境全部清理消毒一遍，
牆壁、地板、所有環境。
終於可以坐下來喝口水、上個洗手間，吃一點早餐，
目前走路步數，3000步。
差不多該病房把大家吃剩的東西帶回來了，
裡面有廚餘、垃圾、或一些醫療廢棄物，
重新換上面對污染性較高的物質，又有另一套服裝，
圍裙、鞋子、手套，不亞於廚房的高溫，因為這裡需要大量熱水消毒和清洗餐具，
人工把廚餘和餐具分開，乖乖做好垃圾分類，
78度以上的熱水沖過、100度高溫蒸氣消毒，
再將800人用的這些餐具搬入烘乾櫃裡再次高溫消毒。
目前走路步數，累積6000步。
還好剛剛過程不敢喝太多水，
如果跑廁所，又要全部再換裝消毒一遍了，
但剛剛流了太多汗，邊工作邊上蒸汽房的感覺，
等下一定要喝水，不然營養師說我的結石會復發。
結束這部分的工作，脫下剛剛的洗碗手套，
雖然防水但不防燙，寬大的袖口也無法避免水跑入，
看看自己做完一餐（對，才過完早餐而已），已經發紅腫燙的雙手，
還有因為不停觸摸清潔劑，破皮但始終好不了的地方。
重新把這套污染裝扮換下來，全身再次消毒清潔，
要換上接觸乾淨食物的服裝和手套了，
午餐準備開始，預計會有2000碗飯和8000次菜要放入便當盒裡。
午餐後，換晚餐，循環三餐，
還好今天沒有負責到早上和下午的點心，
中間也沒遇到什麼意外，餐點打翻啊或是跌倒、燙傷，
很幸運的一天。
一路到晚上結束，六點下班。
搭習慣的那班車搖搖晃晃回到家裡，
坐在沙發上看著手機，23000步達標。
我今年61歲，
能站著彎腰洗碗好幾小時、能一天走兩萬三千步、能拖七八十公斤的餐車，
還算健康吧！醫院很多人辦不到呢，我已經做了二三十年。
雖然我年輕出過車禍，走路腳一拐一拐的；
雖然在病房收廚餘的時候會被病人或家屬嫌太髒不要靠近；
雖然送餐的時候，病人常常要我幫他倒垃圾、幫他打掃；
雖然我有點身體不適，但現在休息就沒有收入了，得做下去；
雖然有時候腳很痛，餐點晚送到3分鐘，被客訴了；
雖然會有病人會怪我們餐好清淡，
但我都是笑笑的跟他們說，這樣才健康啊！
總不能讓他們每個人都去找營養師，營養師已經很忙了耶。
營養師和醫生護理師一樣，所有的醫事人員都很忙，
你們都讀好多書，很有氣質、很厲害很棒，
不管有沒有疫情，都一樣專業、一樣努力的在照顧病人。
我是位無名小卒，但有營養師為我們爭取很多，就很感動了，
很少有人感謝我們，並不會難過，
因為我們其實沒有這麼多時間去滑手機看新聞，你不要擔心。
每天睜開眼睛就是做事賺錢，那些公不公平、感不感謝的，
我們沒有時間、力氣或是權利去爭取。
大家不要嫌我們髒或是做事不好就好了啦，
我們也很努力喔！現在病人的名字、病房的英文字母都可以認得！
希望大家都健健康康的，我們彷彿能成為照顧病人的一個環節，
我覺得非常榮幸，沒想到我們這樣的人也可以做這麼好的事情😊
大家辛苦了，營養師妳不要太累了，謝謝妳。
感謝 @一葉草的白袍手札
發起這個溫暖的串聯活動，
更謝謝把這個故事看完的你。
希望更多人可以認識到，這些同在醫療單位，但不是穿醫事人員衣服的人，
他們也都很盡心地在努力，堅守崗位。
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