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#2每天要走5000步才健康是錯的!每天「這個步數 - TEEPR 亮新聞
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#12每天应该走多少公里才能保持健康? - 卡路里的秘密
... 步或2.5公里。一旦每天5000步是可以的,你可以把每天7500步的目标提高到10000步。 ... 因此,每天多走几步路,或者只是多走走,都对健康有益。
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我在步行時步幅是80釐米,也就是0.8米。 ... 兩小時快走,手機記錄約一萬五千步,九公里多,深圳立新湖公園,九點六公里一圈所謂快走,二小時左右,一 ...
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#15你每天走幾步? 台灣人5000步世界排名26 | 生活| 新頭殼Newtalk
根據這篇發表於「自然」(Nature)期刊的研究,全球民眾平均每天走4961步,相當於4公里。 史丹佛大學說,印尼民眾最懶惰,每天走3513步。英國人每天走5444 ...
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#16我們真的需要每天走一萬步嗎? - BBC 英伦网
從那時起,有人開始比較走5000步和10000步對健康的好處,結果不出意料,步數越高越好。但直到最近,才有人開始研究介於這兩個數字之間的效果。
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#17公里
5000 公尺是多少公里?6000 公尺呢?…… (1) 7 公里= ( )公尺. (2) 15 公里= ( )公尺 ... 先量100 公尺要走幾步, ... 2 八卦山隧道的長度,也可以說是幾公里幾公尺?
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#18在iPhone 或iPod touch 上使用「健康」App - Apple 支援(台灣)
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#19竞走- 维基百科,自由的百科全书
竞走,又稱競步,是在日常行走的基础上发展出来的長距離体育运动,起源于英国。雖然也是徒步競賽, ... 奥运会的竞走比赛分为20公里竞走和50公里竞走,在公路上进行。
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#20「1公尺幾步」懶人包資訊整理(1)
其實100公尺沒有很遠...其實人正常走路跨步. ,一般人走路散步,一步大約40~50公分左右假設一步50公分10000步*50公分=500,000公分500,000公分÷100公分=5000公尺5000公尺÷ ...
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#211天走1萬步會瘦?醫解答超心碎...親授「10分鐘消脂法」爽甩肉
由於身體運用能量的方式會隨運動強度而有所改變,且研究發現,走路時速維持5~6公里的區段,以「脂肪為燃料」的比例能達到最高,也是走路瘦身的最佳速度, ...
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#22普通人步行五公里需要多久的時間,跑5公里一般需要多少時間?
普通人正常步行的速度約為4 4 5公里每小時。 普通人快步走可以達到. ... 按理論:成年人平均每走一步是0.67米,5公里=5000米,每步約1.
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#23請問一公里大約等於多少步?每天早晨兩小時 - 冇問題
以六十歲以上的人正常的步伐一公里大約1500步,這是我幾年來實踐的,年輕人步伐大可能就少於此數了。快走兩小時應該有七八公里,那就是12000步左右吧!僅 ...
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#24最老70歲!每天走,三個月就改善健康!(VDL0020) - 時報出版
中速走:每分鐘大概九十到一百二十步,時速約四公里。例如一般戶外運動。 ... 若可以達到一萬步,那就挑戰初期的三十天內,每天至少走到一萬五千步。
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#25成人正常一小时走多少步? - 知乎
左右各跨一步为一步,实测我一小时是3400步,每步1.3米,一小时应该在4.4公里左右,我每天步行三小时,一路上也有很多步行者,比我快的还是比较少。 App 内查看. 赞同2
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#26前往請問走路走10000步大約是幾公里呢? | Yahoo奇摩知識+
你每天走幾步? 台灣人5000步世界排名26 | 生活| 新頭殼Newtalk · 3. 最省錢、CP值最高!防大腸癌、失智、高血壓,一天該走幾步? 4. 郭台銘靠天天一萬步瘦身成功?
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#27一公里大约等于多少步?每天早晨两小时 - 手机网易网
锻炼身体,一般每天步行8000~13000步比较适合。这些运动包括步行5000~8000步。三是中等强度(每分钟120~140步)的健步走,每天不要超过30分钟 ...
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#28每天走四、五萬步的人是怎麼走的? - 頭條資訊
實測成年人的步幅在0.65m左右,五萬步等於三十公里。 ... 可以領取紅包,但是每天得發兩塊錢,完成5000步,如果完不成就白白丟兩塊錢,完成了5000步就 ...
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#29消耗熱量(大卡/公斤體重/時)
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#30每天慢跑五公里對身體有什麼好處? - Run2gather
有時連續幾天下雨,或者颳風,我就快步走。路程和跑步基本一致,只是用時會長一些。 其實健身是很辛苦的,而且十分枯燥。所以在手機中下載一些 ...
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#31你跑5K花多久? 依照年齡、性別看平均成績 - 運動星球
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#32一天一萬步,不見得比較健康!試試看這樣走路吧 - 天下雜誌
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#33一公里大约等于多少步?每天早晨两小时 - 网易
这些运动包括步行5000~8000步。三是中等强度(每分钟120~140步)的健步走,每天不要超过30分钟。过度的运动,会导致腿部关节长期劳损。关节的自然退变率为11 ...
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#34請問一萬步大概有多少公里? - 星期五問答
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#35一天走一萬步會不會瘦?專業醫師出面打臉,關於減肥全台灣都 ...
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#38需要多長時間走一百萬步?
一百萬步驟聽起來很多,需要多長時間步行一百萬步? ... 需要多長時間走一百萬步? 典型的穩定步行速度是每小時三英里或每小時五公里。 ... 每天5000步,需要200天。
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#393萬步走斷大腿骨!最健康的健走方式竟是... - 每日頭條
畢竟快步走的好處有那麼多,可以減少中風風險、防老年痴呆,並且有研究表明,成年人每天步行30分鐘,可增加熱量消耗30%,每天步行一公里,每月可減少約0.3 ...
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#405公里多少步
对于一个成年人来说,5公里大概是一万步。普通的成年人走一步的距离大概是50厘米,即0.5米,那么走五公里的话就是走5000米,也就是要走大约一万步。
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#41熱量計算及評估
以下是實施健走計畫前,可以先計算及評估健走熱量與代謝幾種方式: ... 波多野義郎教授, 1982 年發表「步行步數與卡路里消耗之關係」研 ... 慢走(4 公里/時).
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#42郭台銘靠天天一萬步瘦身成功?醫學博士狠打臉:關鍵不在走幾步
青柳室長花十五年、追蹤調查日本群馬縣高達五千人的研究直指,一天走一萬步非但對身體沒有好處,甚至會縮短壽命。 他在書中以旅館老闆娘得骨質疏鬆症 ...
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#431公里是多少步? - 維基百科百科全書?
在步行過程中,普通人在1240 公里內步行1800 至1 步。 結果隨著步幅的變化而變化。 跑步時,由於步幅增加,一般人需要400-1240 運行步數每公里。 那麼,KM 中的5000 步 ...
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#45每天步行5千步以下代表什麼? 「行住瘦」行動:改善肥胖
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#462公里步行要多久 - 優幫助
2公里步行要多久,1樓臉給吳彥祖27分鐘左右成年人散步的速度一般為1 2m s 2000除以1 2 27分鐘擴充套件資料步行的益處每天10分鐘快步.
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#77走跑運動
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黃永森續稱,這5,000至8,000步是額外累積的「里數」,需要刻意安排去多走出來。「一般上班成年人,每天只3,000多步的話,刻意多走5,400步,便夠8,000步了 ...
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#99一公里幾公尺
一公里幾公尺. ... 2 公里= 1.2427 英里, 20 公里= 12.4274 英里, 5000 公里= 3106.86 英里. 3 公里= 1.8641 英里 . ... 上到公里這單元:一公里要走幾步?
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#100最好的健康給父母•身卷 - Google 圖書結果
減肥作用,每天步行4公里,可額外消耗300千卡的熱量,可保持體態勻稱。 ... 不間斷地步行運動20~30分鐘,相當於每小時行走4000~5000米,能使心血管系統持續不斷地輸送新鮮 ...
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