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請問跑步減肥消耗熱量? @ hgi3656726mc - 隨意窩

我現在用每天原地慢跑減肥的方式，請問如果我48公斤每天原地慢跑5000步，不是連續跑是一次跑500步休息一陣子，降子大概一天可以消耗多少熱量呢? 消耗卡路里，也就是 ...

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