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谁能告诉我快走5000步消耗多少卡路里啊？ - 知乎

慢跑：每半小时消耗热量300卡。 散步：每半小时消耗热量75卡。 消耗多少热量，要看快步走的强度离上面两种运动哪一种比较接近。 不知道你这次快步走花了多长时间？

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