你即將離開本站

並前往https://www.hk01.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7Easy/462211/%E5%A4%B1%E7%9C%A0-4-7-8%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%B3%95%E6%B2%BB%E5%A4%B1%E7%9C%A06%E6%98%9F%E6%9C%9F%E8%A6%8B%E6%95%88-%E5%8F%AA%E9%9C%80%E5%81%9A%E8%B6%B35%E5%80%8B%E7%B0%A1%E5%96%AE%E6%AD%A5%E9%A9%9F

【失眠】4-7-8呼吸法治失眠6星期見效？只需做足5個簡單步驟

「4-7-8」呼吸法的步驟：(按圖看清!) · 1.用口盡力呼氣 · 2.合上嘴巴 · 3.輕輕地用鼻子吸氣4秒 · 4.屏着呼吸7秒 · 5.用口盡力呼氣8秒.

確定！ 回上一頁

查詢 「478呼吸法好處」的人也找了：

  1. 478呼吸法危険
    2.
  2. 478呼吸法自律神経
    3.
  3. 478呼吸法有用嗎
    4.
  4. 478呼吸法ptt
    5.
  5. 呼吸法放鬆
    6.
  6. 478睡眠法
    7.
  7. 478呼吸法dcard
    8.
  8. 478呼吸法原理
    9.