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#2詢問如何一下就睡著的方法 - 心情板 | Dcard
ㄟ我也常常睡不著我都會找到我最喜歡的睡覺姿勢然後很慢很慢吸氣很慢很慢吐氣(參考478呼吸法的) 持續好幾次就慢慢睡著了然後我通常會放慢歌設睡眠 ...
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#3各位睡不著都在做什麼? - 閒聊板 | Dcard
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#4有人可以用鼻子吸氣5秒嗎 - 閒聊板 | Dcard
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#5失眠解決方法 - 閒聊板 | Dcard
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#6到底是誰發明數羊的 - 閒聊板 | Dcard
B6 是478呼吸法才對啦 吸氣4秒憋氣7秒吐氣8秒總共做4次我試過冥想滿有用的就是用自己覺得最舒適的睡姿全身放鬆閉眼想像自己躺在軟綿綿的雲上還有涼 ...
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#7失眠惹好困擾... - 心情板 | Dcard
官方正在進行身份確認. 1. 現在在線的應該也是失眠的人吧. B42015年9月1日. 元智大學. 0. Andrew Weil的478呼吸法不少朋友都說有效,可以試試.
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#8478呼吸法憋氣有點久欸 - 廢文板 | Dcard
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#9478呼吸法有用嗎在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園
2021年12月18日 — 提供478呼吸法有用嗎相關PTT/Dcard文章,想要了解更多改變人生的最強呼吸法PTT、478呼吸法dcard、深層呼吸法有關寵物文章或書籍,歡迎來萌寵公園提供 ...
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#11478呼吸法危険在PTT/Dcard完整相關資訊
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#12睡不著怎麼辦dcard在PTT/Dcard完整相關資訊 - 動漫二維世界
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