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478 呼吸

規律深呼吸對身心好處多. - 停止呼吸7秒。 ... 告別失眠困擾用「478呼吸法」60秒輕鬆入睡- 晴報- 健康- 腦神經及精神健康. 夏天沖凍水涼小心失眠眼光光睡前1.5小時沖熱 ...

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