你即將離開本站

並前往https://zhuanlan.zhihu.com/p/407861501

如何通过呼吸法改善失眠？初学者指南来了！ - 知乎专栏

478呼吸法 可以帮助人体在补充氧气时放松，如果一开始坚持不到具体的秒数，可以按比例相应缩减；需要注意的是，使用478呼吸法时注意力不要放在数秒上， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「478呼吸法好處」的人也找了：

  1. 478呼吸法危険
    2.
  2. 478呼吸法自律神経
    3.
  3. 478呼吸法有用嗎
    4.
  4. 478呼吸法ptt
    5.
  5. 呼吸法放鬆
    6.
  6. 478睡眠法
    7.
  7. 478呼吸法dcard
    8.
  8. 478呼吸法原理
    9.