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蜂鳴式呼吸...用「這7種呼吸法」讓你1分鐘內秒睡 - 良醫健康網

「鬼滅」呼吸法正夯！ 478呼吸、蜂鳴式呼吸...用「這7種呼吸法」讓你1分鐘內秒睡 · 1. 4-7-8呼吸. 這是瑜伽呼吸法的其中一種呼吸技術，可促進睡意。 · 2. 蜂 ...

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