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200大卡運動
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一趟健行,熱量消耗知多少? - 起動站
MET指的是「進行運動」與「坐著休息」的熱量消耗速率的比值,而健行時MET大概為6。 ... 若是帶著容量30公升的背包,每小時則可能多燃燒200大卡。
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