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Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動

【專家認為】每週以減輕0.5 公斤為目標，則每日應減少500 大卡。 ... 嚥，增運動量），每日輕鬆減少200 大卡，再逐步增強運動及飲食分量控制，朝向日減500 大卡邁進。

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