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不一定要睡滿8小時！各年齡層「黃金睡眠時間」都不同

1～2歲的幼兒已經在學習行走，白天也會需要較多的活動時間，睡眠時間也會腳少，但最少別少於9小時，也別睡超過16小時為佳。 3～5歲兒童：10～13小時.

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