為什麼這篇一歲睡眠時間鄉民發文收入到精華區：因為在一歲睡眠時間這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者th1314 (th1314)看板BabyMother標題[寶寶] 滿一歲寶寶睡眠時數請教時間S...
一歲睡眠時間 在 高巧柔?女神心機高層領導｜專業培訓代理導師 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 18:18:12
. 不知不覺今年已經快要接近尾聲了 我如期達到我的目標 在28歲的今年生下妍心寶寶 接下來繼續努力希望可以 在30歲之前生完二寶就此封肚🤣 / 這段時間真的得到很多也犧牲很多 生產後沒有自由沒有睡眠沒有身材 但是每天跟屁寶相處總是有 數不盡的療癒時刻跟驚喜🥰🥰 很開心我家寶貝健康成長 要是可以喝多點...
男寶剛滿一歲又一週
有幾個問題想問有經驗的大家
一直以來寶寶夜間睡眠還算穩定
約2030上床、2100左右睡著
大概9m後他抗拒抱睡（硬抱還很生氣）
我就讓他自己大床翻滾咬奶嘴睡著
應該算自行入睡吧！？
他長睡眠也都9～10小時左右
不用夜奶，但半夜躁動要塞奶嘴
約6～7點醒這樣
因為長睡眠很短，我挺注重他白天小睡
但現在越來越難哄睡
尤其11m後真的每次白天哄睡我都想抓狂
假日自己帶，白天睡1～2次不等
第一場小睡正常、約上午10～11點
哄睡沒什麼大問題，滾一滾就睡
煩人的是第二場小睡
第一場醒來約3～4小時會打哈欠揉眼睛
那時候大概下午3點多左右
帶去房間哄，一開始寶寶也會呈現放空發呆靜止不動的狀態
但就是不睡，後來就會像充飽電一樣開始爬起來想玩
又因為他還不會爬下床，我得分神看他會不會掉下床去
我其實也無法休息（但是要裝睡不然怕他更想玩）
幾乎睡著的機率很低，之後會以我發現哄睡已近一小時而抱出房間來收尾
這樣的結果就是他傍晚6～8點這段情緒極差
伴隨有時會發作的分離焦慮
我一離開他視線就崩潰
我真的壓力好大
吃飯匆促、洗澡匆促、還要怕他崩潰影響娘家人情緒
（長輩一起緊張寶寶幹嘛崩潰、然後逼我7點就帶回家哄睡，超煩我壓力更大）
一個一歲寶寶可以從中午醒來後撐到晚上8點半才再睡覺
我自己都覺得很扯，但就是發生了
而且讓他早睡隔天也只是更早起累死我自己
完全不知道該怎麼解決？
他真的不接受我抱著哄睡啊（淚）
神奇的是他平日白天在保母家
保母說寶寶只肯接受抱著睡著，無法像以前一樣自己睡
但硬要哄睡一樣會生氣，但保母有力氣跟耐心跟寶寶耗吧我猜
反正就是我們2個人哄睡方式顛倒了
然後他在外面也無敵難哄睡
想睡就是歡不停，不肯放推車睡也不能抱睡
通常是上車了太累才在汽座睡著
每次看別人的寶寶在推車睡得東倒西歪就無敵羨慕
他現在身高又比6個月大時的百分比來得落後
從50%變40%，然後伴隨傍晚很歡
遇到這種小孩我能怎麼辦啊？
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※ 編輯: th1314 (36.229.27.167), 11/17/2018 17:15:01
※ 編輯: th1314 (36.229.27.167), 11/17/2018 17:15:37
推 nanaling : 6個月大後身高就開始趨向基因了。如果你們夫妻不是11/17 17:18
→ nanaling : 特高的話不用太緊張11/17 17:18
→ nanaling : 長睡10hr還好不算太短耶。一歲可以調成一次小睡就好11/17 17:19
→ nanaling : ，然後晚上早點睡11/17 17:19
→ nanaling : 更早起沒辦法 可能天生晨型人 拍拍11/17 17:20
長睡眠時數是9小時多，到10小時幾乎很少忘記補充，加上小睡時間
他大概一天約睡12小時（正負0.5小時吧）
這樣是正常值嗎？
如果正常那他傍晚幹嘛那麼歡啦
推 meli : 長睡眠跟你差不多，20：30-21：00到隔天6：30-7：3011/17 17:22
→ meli : 之間，1y白天就只睡下午1次2-3小時哦，身高約50%11/17 17:22
→ meli : 你第一場可以拿掉看看11/17 17:23
※ 編輯: th1314 (36.229.27.167), 11/17/2018 17:28:12推 shungperson : 取消第一次小睡 讓他撐到下午ㄧ點再睡11/17 17:32
推 shungperson : 我兒ㄧ歲後可以早七八點 撐到下午二三點才睡11/17 17:33
→ shungperson : 午睡就補2.5-3小時回來11/17 17:34
→ shungperson : 硬哄不睡就是不夠累 撐到了傍晚就太累11/17 17:34
→ shungperson : 我兒也是外面無法睡在推車的11/17 17:35
→ shungperson : 就也是在汽座睡或趕回家睡 11/17 17:36
推 ritachang708: 我兒子還沒1y時 白天大多只剩一次小睡 他21:30或22:11/17 17:55
→ ritachang708: 00睡 睡到隔天7點多(有時候6點多就醒) 白天只睡下11/17 17:55
→ ritachang708: 午2小時左右 通常是1點多睡到3點多 50%跟40%其實也 11/17 17:55
→ ritachang708: 沒差很多 覺得不用太擔心 11/17 17:55
推 ntcnfafa : 我兒月齡差不多，後來改成走上不睡，撐到吃完午餐 11/17 18:08
→ ntcnfafa : 玩一下就進房間，反而可以自己滾滾睡，不然完全是 11/17 18:08
→ ntcnfafa : 抱睡或奶睡 11/17 18:08
推 nanaling : 推樓上。 總時數不算少，但歡就是累了。11/17 18:50
→ nanaling : 早上撐一下，吃完午飯睡1-2小時，晚上早點睡11/17 18:50
推 bodybutter : 一歲改下午一次小睡，午餐後睡2到3小時，長睡維持9-11/17 18:59
→ bodybutter : 10小時11/17 18:59
→ ert73201 : 我覺得睡眠時數沒有所謂的正常值，我兒還沒一歲一11/17 19:01
→ ert73201 : 天睡眠就大概只剩12h了，我朋友小孩一歲半一天居然 11/17 19:01
→ ert73201 : 可以睡15h真的超重眠；我兒也是在外面無敵難睡，我 11/17 19:01
→ ert73201 : 逛百貨公司這麼多年都沒看過有人在哄睡，但我就是在 11/17 19:01
→ ert73201 : 哄睡的那個（眼神死11/17 19:01
推 bodybutter : 我家也是無法抱睡或推車睡，改一次小睡之後，早上11/17 19:02
→ bodybutter : 玩到午睡時間就直接上車睡，作息穩定就方便多了11/17 19:02
推 nanaling : 一歲多「平均」12-14小睡，表示也很多人睡更多或更11/17 19:25
→ nanaling : 少，都很正常啦11/17 19:25
推 nth3803 : 我寶寶6個月跟你寶寶睡覺時段跟總時間一樣耶！我以11/17 19:51
→ nth3803 : 為正常耶..這樣算睡太少嗎？ 11/17 19:51
推 suiica : 早上不用睡了，撐到下午睡2hr，6m這樣夠了啊！11/17 19:57
→ suiica : 1y啦說錯XD11/17 19:57
謝謝大家回應，想請問如果以他早上起床約6～7點
中間都不睡撐到中午後再睡午覺
那等於也是撐5小時左右
寶寶情緒不會歡化嗎？
因為他一直以來，白天起床後哪怕沒有運動
約2～3小時就有想睡的反應，也算好哄睡
※ 編輯: th1314 (36.229.27.167), 11/17/2018 20:19:29
推 im906333 : 我以為是自己發文，怎麼那麼像！ 11/17 20:17
推 canifly : 我女兒平日白天在我媽那都從早上六點到十二點才睡， 11/17 20:25
→ canifly : 會睡到下午三點多，情緒很正常，因為已經習慣了 11/17 20:25
→ canifly : 可是假日我們自己顧，他六點多起床後到九點或十點會 11/17 20:26
→ canifly : 小睡一小時，下午三點再睡到五點，平日跟假日不同作 11/17 20:26
→ canifly : 息但都是固定晚上八點睡 11/17 20:26
→ canifly : 他一歲七個月，我是覺得寶寶會因應不同情境自己調 11/17 20:27
→ canifly : 整成不同作息 11/17 20:27
推 canifly : 但我是沒有在哄睡，他自己睡嬰兒床不用擔心掉下去 11/17 20:28
→ canifly : 的問題，不管長睡或小睡都是跟他說該睡覺囉，放下去 11/17 20:28
→ canifly : 我就離開 11/17 20:28
→ canifly : 只要沒哭我不會管他 11/17 20:29
推 ritachang708: 其實越大能撐越久耶 我兒子有時候6點多就起來 結果 11/17 20:30
→ ritachang708: 不小心中午會邊吃邊睡 吃的差不多就直接去睡了(托 11/17 20:30
→ ritachang708: 嬰老師還跟我說 有一次邊吃邊睡 吃完直接走去自己11/17 20:30
→ ritachang708: 的床躺下來睡覺XD)其實5小時還好啦～可以試試看沒11/17 20:30
→ ritachang708: 關係 看小孩的接受度如何11/17 20:30
推 nanaling : 5小時應該還好。也只能自己實驗看看寶寶的狀況11/17 20:57
推 openorange : 聽起來早上10點那次有累 也可以試試看給他睡但是不11/17 20:58
→ openorange : 要睡到自然醒 例如半小時就叫起來 中午吃完飯做一11/17 20:58
→ openorange : 些動態的活動稍微消耗一下體力 下午可能就比較睡得11/17 20:58
→ openorange : 著了？11/17 20:58
推 shungperson : 撐5小時真的還好欸 我兒午睡前撐6-7小時都有可能 11/17 21:33
推 suiica : 一開始可能上午沒睡會有點歡，可以試著慢慢縮短上 11/17 21:54
→ suiica : 午小睡時間，我女兒就是這樣調了兩週左右~中間還曾 11/17 21:54
→ suiica : 經吃午餐吃到睡著XD 適應了就很規律晚上睡22~7/午 11/17 21:54
→ suiica : 睡1~3，偶爾走鐘XD 11/17 21:54
→ suiica : 而且早上沒睡，下午睡得品質也比較好。 11/17 21:54
推 yuyuh1986 : 跟我家女寶一摸一樣！平日保母也是抱著哄睡，假日 11/17 21:58
→ yuyuh1986 : 我們夫妻必須外出帶孩子逛逛放電自然睡著，白天在家 11/17 21:58
→ yuyuh1986 : 根本很難哄睡 11/17 21:58
推 drsjp : 我家1y多 已經剩下下午午睡了 早小睡拿掉吧 11/17 22:08
推 ema7415 : 小女剛也是1y0.5m，只有一次午睡（13:30-16:00）， 11/17 22:13
→ ema7415 : 幾乎不用哄睡就睡了（灑花） 11/17 22:13
→ ema7415 : 可以試看看改一次午睡 11/17 22:14
推 chuan524 : 月齡作息都類似，早上不睡提早吃午餐，歡是還好， 11/17 22:24
→ chuan524 : 風險是有時太睏午餐吃不多11/17 22:24
推 liu760211 : 我兒才快8個月，長睡眠12小時，但中間躁動要塞奶，11/17 22:56
→ liu760211 : 白天最近開始只睡2次，有時候才睡半小時.....很怕一11/17 22:56
→ liu760211 : 歲後連午睡都不睡了11/17 22:56
推 benji2007 : 我們家1歲 晚上9點上床睡到隔天10點 但有夜奶 午覺211/17 23:21
→ benji2007 : -4點 只有一次 自己翻滾吃嘴嘴大概10-25分鐘就睡了11/17 23:21
推 joannayun : 我的解決方法是取消第一次小睡 頭幾天11/18 00:36
→ joannayun : 寶寶不習慣會累會歡 但很快就會調成白天就一次午睡11/18 00:37
→ joannayun : 就好 11/18 00:37
推 joannayun : 午餐11:30開始吃 吃完大約12點就睡著了 11/18 00:44
→ joannayun : 通常可以睡到下午兩點左右 11/18 00:45
推 justhgink : 我兒子是5:00喝奶 拍拍回去睡到9點，下午睡1點到3點 11/18 03:21
推 bigant : 作息和我兒子幾乎一樣，目前1y也是睡兩次，可以早上 11/18 09:26
→ bigant : 睡半小時就好，然後操一點下午睡1.5 11/18 09:26
推 usualforward: 不夠累吧 多動 我們家不夠累又很累時會這樣 現在只 11/18 10:29
→ usualforward: 剩ㄧ次小睡 大蓋1小時不到 長睡10-11hr 11/18 10:29
推 annabelle : 我小孩也差不多 我下午就隨便他 有時候五六點會自己 11/18 10:52
→ annabelle : 不小心睡著 但我半小時就要搖醒免得影響晚上 有10小 11/18 10:52
→ annabelle : 時不夜奶的長睡眠就可以放鞭炮了啦 11/18 10:52
謝謝大家給的建議他近期曾經有只睡一次、但很長的經驗
但都可遇不可求
今天外出到下午才回家
中間他受不了給隊友用大便蹲姿勢抱著
一下子就睡了，但他也只睡一小時
回家想再哄睡，一直失敗
但可以感覺到他有累，不順心會歡
不過哄2次都失敗我真的超挫折的
也嘗試像他爸大便蹲抱法亦沒用
唉，真的好煩躁
※ 編輯: th1314 (36.229.27.167), 11/18/2018 17:07:54
推 nanaling : 已經睡一小時，回來就不要再哄了吧 11/18 21:14
→ nanaling : 累 就轉移注意力拖一下，早點晚餐，晚上早點睡 11/18 21:14
推 joannayun : 哄不睡真的會煩躁 我也有過哄一小時不睡 11/18 21:21
→ joannayun : 我就真的放棄了 歡讓他歡 順便提醒他該睡不睡 11/18 21:22
→ joannayun : 累了不舒服的是他 時間到就要好好睡 11/18 21:23