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新手請教RM的重量計算 - Mobile01

方法2:是做一次的最大值重量1RM, 然後用公式推算12RM, 網路上找到的是70%X1RM 但是發現了幾個問題想請教大家： 1. 兩個方式推算的12RM有出入, ...

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