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最大肌力(1RM)的評估方法！ - 健康跟著走

1rm計算公式 - 在運動科學，這被定義為「1RM(one-repetitionmaximum,譯：一次反覆最大...要計算1RM試舉的重量，選擇第三組的重量(150磅)，...

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