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單車人執行168（或186）間歇性斷食法需要注意什麼？ 減重 ...

胰島素是將碳水化合物轉換成脂肪的激素，會將我們攝取食物後多餘的能量以肝醣（很小部分），和脂肪（絕大部分）的形式儲存起來。 間歇性斷食法就是「減少胰島素進入血液中 ...

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