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168斷食法你用了嗎？營養師指這5種人不適合

「168間歇性斷食」就是指16小時禁食，集中在8小時進食的輕斷食，因為減重成效不錯 ... 4）胃功能不好的人：長時間空腹易引發胃炎、 胃潰瘍、胃不舒服.

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