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不吃早餐的168好嗎？正確斷食觀念才能健康減重

相較之下，限制晚上能量攝入的研究表明，晚上禁食是實施間歇性禁食以改善代謝健康的有效方法，在降低體重、三酸甘油酯指數、以及餐後和空腹血糖的效果更 ...

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