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在 1311斷食產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【如何減肥不挨餓？有效的六大減肥方式與正確觀念。】 恬也曾經為了減肥煩惱，甚至在大學期間一度胖到60公斤，在減肥與復胖循環中經歷過幾次的崩潰，直到在德國定居後，才找到一些維持體態與體重的方式，讓我不在天天量體重，天天為減肥煩惱，所以我想在這篇文章跟你分享幾個減肥的正確觀念，以及不挨餓的有效減肥方式...
1311斷食 在 生酮顧問 Instagram 的最佳貼文
2020-11-02 16:08:02
生酮外食強推 點解無聽人介紹過嘅？ 生酮餐廳中，籽樂餐廳、infinity c october、雲上舞也是超有名氣的 這個竟然沒聽過 真係超正 同非keto無分別食唔出 真係要度下血酮都合格就無敵了 Openrice評分麻麻但我真心覺得好正好正一定再幫襯 今次係用foodpanda都叫倒 大家bo...
1311斷食 在 Facebook 的最佳解答
【如何減肥不挨餓？有效的六大減肥方式與正確觀念。】
恬也曾經為了減肥煩惱，甚至在大學期間一度胖到60公斤，在減肥與復胖循環中經歷過幾次的崩潰，直到在德國定居後，才找到一些維持體態與體重的方式，讓我不在天天量體重，天天為減肥煩惱，所以我想在這篇文章跟你分享幾個減肥的正確觀念，以及不挨餓的有效減肥方式！
正確觀念有：
✅ 從核心改變生活飲食習慣
✅ 不要想要有立即的成效
✅ 不要設立不切實際
✅ 不使用極端方式減肥
同場加映，＃六大不挨餓的減肥方式，其中的「間歇性斷食」恬竟然在德國的週末默默地執行中 😛
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1311斷食 在 Amber Au Facebook 的精選貼文
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1311斷食 在 小廚娘Olivia (邱韻文) Facebook 的精選貼文
愛料理姐妹蘿瑞娜現在出這本書真是太好了！
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