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1410斷食法是什麼？找出最適合你的瘦身斷食法！掌握減肥方法

#168適合哪種人？ 由於身體會記憶進食習慣，若本身就不吃早餐，三餐時間規律在8小時內完成，那這類人可以說是本來就在168斷食法了，並不會有太大效果。

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