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連假後瘦身黃金期這樣吃！營養師激推「高纖豆漿餐盤飲食法」

例如用高纖豆漿＋雞肉、魚肉來取代牛、豬肉。植物性蛋白質的可提供與動物性蛋白質互補的多元營養選擇，在膳食纖維提供飽足感的同時也可以均衡飲食。

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