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蛋白質不能隨便吃！ 12種精瘦蛋白質助增肌減脂

每100 g約98大卡，蛋白質有11 g，但是脂肪量卻很低。 ... 豬腰肉 瘦豬肉含豐富蛋白質，也包括維生素、硒、鋅營養素與瘦牛肉相似。但是要記得選擇瘦的 ...

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