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糙米熱量100g

請問100g 糙米熱量約350 大卡但煮熟會吸收水份那我如果把糙米煮熟以後拿出100g ... GI 值（每100g） 熱量（每100g） 主白米飯稀飯（白米） 糙米飯白米加糙米胚芽米燕麥 ...

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